あけましておめでとうございます！！！
ブログ。。。。更新する事が出来ておりませんでした。。
いやぁダメだ。これではダメですね。
昨年、11月にまさかの鎖骨骨折。。。
そこから、2ヶ月が過ぎました！！
医師からは、順調に回復していると言われていますが、スポーツは1月後半くらいまではせずにまだ安静にしてください！と、年末の検査では言われました！
まぁ、そりゃ私が医師だったらそう言いますよ。
だって良いですよ！って言って怪我されたら、責任を持たないといけませんからね！
しかし、ですよ鎖骨骨折の違和感、腕の上げ具合、回したりしてももう何も不具合なし！
痛みもなし！！
ですので、アルペンスキーシーズンに入り、しっかりと年末年始は練習をしておりました！！
つづく
ズキズキ。。。関節、筋肉あたり。。。
鎖骨そのものの痛みは全くなし！！
動かす事も特に不具合もない！！運動も問題はない！！
しかし、背中やら脇腹が痛む。。。痛みを説明するのが難しい痛みなんですよね。神経的な痛み。。 湿布とかも効かないんだな。。
これがなかなか厄介で、寝てるとき寝返りするときにイテッ！イテテて！！ってなって目が覚めます。。。
なかなか熟睡出来ず困惑。。。
写真は今シーズンの新しく購入した、スキーブーツ！ LANGE 選手用 ワールドカップモデルです！ 足型成型して作成したのを引き取ってきたのでとりあえず、足慣らしで履いてます！^ - ^！
そろそろ、スキーシーズンなのでスキーのお話を入れて行こうかなと思います。 引き続きよろしくお願い申し上げます。
ありがとうございました。
感謝
鎖骨骨折30日目！回復しすぎとのこと！
骨折した11月1日から1か月経過しました！
手術をしてからは。およそ３週間です！
肩、鎖骨の具合についてですが、腕も問題なく上がります！
回しても全く痛みなどなく、普通になりました！
リハビリの担当先生曰く、驚くほど早い回復とのこと！
やはり、カラダは食べたもので出来ていますから、栄養価を意識したことは効果あったのではと自負しています。
これだけ取り入れてますよ！！
プロテイン以外の国内サプリは基本的にはオススメしません！ 理由はまた別途記載します！
鎖骨骨折！術後！リハビリについて
鎖骨骨折したのち、手術することで折れた鎖骨が繋がれて安定します。切開した傷口の炎症が治まるまで3日くらいです。 その後はすぐ腕を動かすリハビリをします。
術後2週間は、肩の高さよりは腕を上げてはダメと念を押されました。 というのも、その期間は骨の融合も進んでないので、鎖骨をプレートで止めていると言えどズレてしまう恐れがあるとのことです。
ですので、無理は絶対にしない事！！ 無理する性格なのですが、過去の経験も踏まえて真面目に守っております。
リハビリは、ベッドに横たわって理学療法士の先生が腕を動かしてくれます。
力を抜いてどこまで稼働するかを確認しながらです。
これについては、ほとんど痛みはないですね！
手術もとても腕のある医師がしてくれていたそうで、かなりいい具合で終えてる様子。リハビリ初日から稼働域はかなり大きいとのことでした！！
手術の仕方でも、術後治癒の期間も変わるでしょうしここは大切な事かも知れませんね！！
とりあえず、リハビリは3日一回ほど通いながら徐々に回復させていく感じです！！
帰国後、検診！抜糸！鎖骨骨折から18日目
鎖骨骨折からの、海外旅行でしたが問題もなく楽しむことができました。
そして、帰国後翌日に検診！
特に感染症などの心配もなく、抜糸の許可が出ました！
このホッチキスを
抜いてもらいました
抜糸の痛みについてよく痛そうとか聞かれますが、チクっ！チクっ！とするだけで全然余裕だと思います。
あとは、傷口がさらに落ち着くのを待つのみ！！
とりあえず順調です！！
次はリハビリの様子をご報告します。
ではでは。。。。
