2019-01-22 高たんぱくの重要性 ここ最近、たんぱく質について テレビで紹介されたりしてると思います。 お肉、魚などたくさん食べ方が長生きしてるデータがあったりと!! しかし、どうしても年を重ねると食が細くなりがちだと 思います。 そこで、手軽にたんぱく質が採れるのが プロテイン!粉末! だいたい1食でたんぱく質が20グラム程度 お肉だと300グラムほど食べないと取れない たんぱく質量なんですよ!! たんぱく質は、からだの材料になります! しっかり補給してあげないと、不調が起きるのは 当たり前ではと思うのですが???