2019-03-28 血糖値 食事するとき、何から食べます?? おかずから、ご飯と、味噌汁と!! ご飯とおかず交互に食べるのは美味しいー!!! しかしながら、糖質を先にいれると、、わ 血糖値がバーーーン!!! 急上昇してるのご存知でしょうか?? まずは、味噌汁から、野菜から、そしておかずに出来たら、最後にご飯!!! これが、血糖値をあげすぎない順番とか!? これを意識するだけでも、体重のコントロールが出来たりしますよ!! 太りやすいなぁって人! 食べる量もですが、順番!! 気にしてみてください♪ #ダイエット