おはようございます。 ようやく、魔の三連休を越えて手術まであと3日です！ さて、昨夜も寝たのか寝てないのかわからない夜でしたが、 アップルウォッチの睡眠データをみると [ 波形はかなり浅ーい睡眠をしていた様子！ 全く寝てないわけでないですね(^◇^;) …

相変わらず、鎖骨は折れっぱなしです。。 しかしながら、人間のカラダは凄いですね！ 何もしなければ痛みは無いときがあるほどマシになりました！ しかし、しかしです！ 痛くないなと思って不意に動かすと！！！！、 いテーーーー！ってなります(^◇^;) 今日…

アルペンスキーという冬のスポーツをしています。 社会人チームで活動し、国体、全日本マスターズを主に目標とし活動しています。 趣味とはいえ、高校生の頃から本気で取り組んでいるスポーツです！ そのアルペンスキーのシーズンが今月からスタートする予定…

アップルウォッチを付けているので、睡眠管理が自動でされてます！ それを見ると？！？！ 7時間くらい寝てるやん！笑笑 けど途中途中起きてるので、肝心の深い睡眠がたった15分。。 ほとんどが軽い睡眠です！ そりゃそうです、私の寝てる体制は、、、 斜め45…

この時間になると、痛み止めが切れてくる。。。 鎖骨あたりというか、左肩全体が鈍い痛さが来ます。 あーイテテ。。我慢出来そうにないので、クスリ飲もう！！

体を起こすときにとても、痛む！！ 寝る時も寝転がることが出来ず、45度の角度で座りながら寝るのがラクと分かったので座りながらがなのですが、そこから動き出すのがかなり痛い。。。 寝るのにも数時間ごとに目が覚める。。 夜がとても苦痛なので、本当に早…

背骨は完治し、ほぼ普段通りに過ごしてたのですが、 まさかのまたまた骨折です。。。 場所は鎖骨！ ソフトボールを仕事終わりにしていたたころ、フライを取ろうと無理をしてしまい、転倒！！！ 受け身無しで、肩から落ちました！ 落ちた瞬間の衝撃が、背中の…

あの日、普段通りにロードバイクの練習のため 早朝から走り出した。 いつも走る山道！ 登り！ もがいてもがいて！ 登りきったあとの、交差点。。。 信号はない、交差点。 クルマ通りもあまりない、交差点。。 しかし、その交差点で、事故が起きた！ 左側が草…

食事するとき、何から食べます？？ おかずから、ご飯と、味噌汁と！！ ご飯とおかず交互に食べるのは美味しいー！！！ しかしながら、糖質を先にいれると、、わ 血糖値がバーーーン！！！ 急上昇してるのご存知でしょうか？？ まずは、味噌汁から、野菜から…

今、働かせて頂いてる会社！ 大怪我をしてなかったら、ここではおそらく働いてない場所！ なので、怪我したことは後悔してない！！ 怪我をしてなかっても後悔はないだろうけどね！！ 職種は 自信の好きなスポーツ分野！ そして、労務環境も良い！ ことしは、…

== 健康問題 ==ヒトの胃は1分間に約3回ほどのペースで動いているが、胃内に糖が入ると胃の動きが止まることが東京大学での実証試験で判明している。被験者に砂糖水を飲ませると数十秒間胃腸の動きが完全に静止し、逆に塩水を飲ませると胃腸の動きが急に活性…

人工甘味料！ ちまたでは、かなりの食品に使用されてますね！ ネットや口コミみると、人工甘味料は避けたい。 発ガン性が怖い。。。 砂糖の方がいい。。。 などなど、しかし人工甘味料のマウスでの実験で 使われてる量は？？あまり、かかれてませんよね！？ …

ここ最近、たんぱく質について テレビで紹介されたりしてると思います。 お肉、魚などたくさん食べ方が長生きしてるデータがあったりと！！ しかし、どうしても年を重ねると食が細くなりがちだと 思います。 そこで、手軽にたんぱく質が採れるのが プロテイ…

怪我をして以来、カラダにも気を使うようになったので いろいろな本、ネット、医師のblogなどをみて勉強してます。 そして、サプリメント関連の話しなども！！ 特に、日本は薬大国。。。病気になってから治そうといろんなことにお金がかかりますよね。。 し…

2019年元旦！ 昨年は、新たなスタートとして始まりました。 そこから、ようやく1年が経ちました！！ 新しい挑戦で不安でしたが、無事起動に乗り 安定し初めております。 ここから、更なる1年は、もっともっと貪欲に 色んなことに挑戦します！！ そして、怪我…